灼熱の天気と運動。

最近めちゃくちゃ暑い日がが続いていますが、皆さんはしっかり水分を取っていますか?

水分と一緒に意外と取れていないのがミネラル。

これだけ暑いと大量の汗をかきます。

体から出る汗は塩分を含むミネラルがたくさん出ていきます!💦

いくら水分を取ってもミネラルが不足すると熱中症になってしまうので気を付けてくださいね💪

そして、今や命を守る為に必要になったエアコン。

ひと昔前はエアコンに当たってばかりいると体がなまるので、程々にして外で運動など推奨されていました。

しかし今ではこの時期にエアコンを付けないなんてあり得ないというくらいの気温に☀️💦

だからと言って全く運動をせず冷え込んだ部屋に閉じこもるのも正直よくありません。

かと言って外も危ない…

そこで活用してほしいのが当ジムです💪

あまり運動されない方や、ダイエット、筋力アップなど目標にされたい方はパーソナルトレーニング💪

のんびり自分のやり方でやりたい方はレンタル💪

どちらも空調の効いた部屋で危険に晒されることなくしっかりトレーニングができるのでおすすめです😎

ぜひこの機会にご利用ください😃

もちろん、消毒管理など感染対策もしっかり行っています😃

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