涼しいやん😎

こんにちは😄

涼しくなってきましたね。

40度を超える日があったのが嘘のような涼しさで朝も窓を開けてると肌寒いくらいです🥴

今年はコロナの影響で家にいることも多くなり、人に体を見られる海やプールにも行けず、気付けばどんどん見た目と体重がボリュームアップ…🥺

なんて人も多かっのでは?💦

涼しくなってきた今チャンスです👍

運動もしやすく、食事のコントロールも効きやすい気候です💪

そして、今のうちに安定した食事と運動を続けていけば来年の夏には引き締まった体を作り上げることに成功しています🥴

しかも、今から長期的にやっておけばいっときだけの体ではなく、リバウンドもしにくい安定した体を外側と内側から作り上げることが出来ます😎

さぁ!

立ち上がりましょう💪😄

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