ひらかたパーク🎡

こんにちは😄

先日ひらかたパークに行ってきました😎

ものすごく久しぶりでしたが、とても楽しめました👍

いつも思うのですが、こうして外に出る時どーしても外食になってしまいがちですよね。

しかし、過食でない限りは特に気にする必要もないし、好きなものを食べれば良いと思います🥴

大事なのは普段やルーティンです!

毎日が外食であればお店やメニュー、量などにも気を付けなければいけませんが、なかなかそーゆー人は少ないと思います!

普段から最低限のルールを設けて、それに沿った食生活や運動を心がけていればなんの問題もないし、むしろたまに食べる外食や甘いものなどはメンタルにもいい影響を及ぼして次のモチベーションを生みます💪

少しずつでもいいので、身体と心に良いトレーニングを始めてみませんか?😄

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