肉肉肉🍖

家族の誕生日ということで焼肉を食べに行ってきました👍

昔からずっと体育会系ということもあり

食って、食って、食って、食いまくりました🥴💦

しかし!

炭水化物はほとんど取らないと言う微妙な気を付け方w

家族の為、ストレス発散の為、自分の為に、たまにはこんな日もあっていいと思います👍

その分、翌日は半日は断食状態!

もちろん内臓を休ませる為です。

本当なら丸一日でもいいくらい😎

それくらい肉類の消化には時間と負担が内臓にかかります💦

また改めて食事とトレーニング、休息のバランスを取りながら10月を送って行こうと思います🥴

パーソナルトレーニング以外にも、ファスティングやマインドフルネス瞑想などの質問もお答えしますので、ぜひご興味のある方はジムまでお問い合わせください💪

ホタテバターとお肉達🥴

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