台風14号💨

こんにちは!

台風14号が近付いているということで外はかなりの雨模様ですね☔️

人によるかも知れませんが、雨の日は気持ちやテンションが落ちてしまいやる気が起きない…体がだるく感じる…そういった人もけっこういるみたいですね💦

もちろん気分的なモノでテンションが下がる人もいますが、低気圧が原因の方もいます!

低気圧が原因と思われる方は耳のマッサージなどするだけでかなり改善されますのでぜひ試してみてください🥴

気持ちが問題でテンションが落ちてしまう人は、たった10回でいいので何か筋トレしてみてください💪

腕立て伏せ、腹筋、背筋、スクワット何でもいいです😃

体の動きと共にテンションや気分も少し上向きになってきます👍

けっこうテンションが上がってきたならそのまましっかりトレーニングしちゃってください😃

良いテンションをそのまま保つことができますので、その後の行動や生活に良い影響が出るはずです😊

ぜひ、雨の日や台風の日にも負けずいつも快調なメンタルと身体をキープさせましょう💪

パーソナルトレーニング、レンタルジムのご予約、お問い合わせや質問などはお電話、メールでも受け付けております😎

もちろん公式アプリもおすすめなのでダウンロードよろしくお願いします😎

外は雨☔️

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