足の筋肉はデカい😎

こんにちは😃

筋トレをされる方は世の中にたくさんおられます💪

プロのアスリートから、趣味の方、健康維持の方、ボディビルダーの方など同じ筋トレでも目的や、頻度、負荷全てそれぞれ違います!

しかし!

どれだけ筋トレをよくやられてる方でも、筋トレが好きな方でも8割の人が嫌う筋トレがあります🙄

それは…足のトレーニングです(笑)

もちろん足のトレーニングが好きな人もいるんですが、苦手な人、早く終わらせたい人、嫌いな人けっこういるんです(笑)

確かに足のトレーニングはかなりツラく、追い込むと『産まれたての小鹿』みたいになるくらい大変ですからね🤣

しかしながら!足の筋肉は体の中でも最も大きく、カロリー消費も高く、鍛える価値がかなり高い部位なのです👍

例えるなら…

小さなエンジンを積んだ原付より、大きなエンジンを積んだアメ車の方がガソリンをたくさん使うのと同じです💪

大きな筋肉を刺激し、さらに定期的に鍛えていくと脂肪燃焼にかなり期待がモテます🥴

そしてカッコイイ足も作れます!!

女性の方は足が太くなる〜😭なんて思いがちですが、筋肉を太くするのはダイエットよりも大変なのです💦

ダイエット程度のトレーニングで足が太くなることはないので安心して鍛えてください😃

トレーニングの種類によってはヒップアップ効果もあるのでオススメします👍

普段運動をされない方で、足が太くなることを気にされるのであればそれはむくみや、脂肪など他の原因がほとんどなので、その辺を解消するのにも足のトレーニングは最適です😄

ぜひ足も積極的に鍛えていきましょう😄

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