筋トレは自己投資🥴

こんにちは😃

皆さん『投資』と言うと【株、為替、不動産】などを思い浮かべる方も多いと思います!

投資というのは利益を得る目的として資金などをそこに注ぎ込むことです!

しかし、投資というのはお金の利益だけではありません😃

自分自身への投資で大きな利益を得ることも沢山あります💪

例えば…

週に2回ほどのトレーニング💪

大衆ジムへの通いであれば今時、月5000円もかかりません。

それを投資として1年間トレーニングを続ける。

精神論、根性論ではなく、科学的に証明されていることだけでも…

・内外ともに健康な身体になる

・成功体験が蓄積し自信がつく

・ストレスが軽減され、ストレス耐性もつく(ストレスに強くなる)

・脳が大きくなる(1年で海馬が2%増えたという研究結果があります)

・勉強、仕事でのパフォーマンスアップ(勉強においてはテスト前に筋トレをすると成績が40~50%上昇した研究結果があります)

・ポジティブ思考になる(メンタル面の向上とともに、鬱にも効果があるとされています)

ざっとこんな感じです🥴すごくないですか?

上記のメリットに加えて二次的に起こりうるメリットも考えると…

・自信がついたことにより社交的なる

・仕事パフォーマンスが上がりプライベートな時間が作れる

・SNSを通じて他のトレーニーとの交流ができ世界観や社交の場が広がる

・カッコイイ、キレイな身体になり周りから褒められる(モテる🥴)

・自然と健康や食事のことに気を付けれる

だいたいですが、こんな感じの二次的メリットも沢山含んでいます!

ここで質問です!!!

ここまでメリットがあるとわかった上でやらない理由はなんですか??🙄

そう言われると、けっこう言葉に詰まってしまう方も多いかも知れません(笑)

今回お伝えしたかったのは、自分自身への小さな投資をするだけで、返ってくる利益はとてつもなく大きいということ💪

ジムでなくても家でもトレーニングはできます!

パーソナルトレーニングであれば食事の知識も学びながら、すぐ横であなたを追い込んでくれます😄

ジム、自宅、パーソナルなど、形は様々ですがこの自分自身への小さな投資こそが幸せにもつながりますのでぜひ小さな投資、小さなトレーニングからはじめてみましょう😊

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