お肉って素敵🥴

こんにちは😄

皆さんはお肉ってどれくらい食べますか?🍖

普段あまり意識されていない人も多いかと思いますので、お肉のお話を少しだけ😎

好き嫌いはあれど、お肉はとても素敵な食材です💪

焼肉やステーキと聞いてテンションが上がる人も多いでしょうし、お子様から大人まで愛されるハンバーグや唐揚げもまたお肉ですね👍

お肉には豊富なタンパク質が入っており、炭水化物もかなり少ないです🥴

そして何より『美味い』🥴🥴🥴

そんなお肉にももちろん多少のデメリットはあります😭

いくつかありますが、今回1番お伝えしたいこととしては『消化吸収』についてです😄

実は、肉類は食してから消化吸収に至るまでの時間がとても長いのです🤔

うどん、バナナ、お米などと比べるととてつもなく長い旅です(笑)

『肉類』という括りで大きく分類すると肉の消化には『12〜24時間』かかると言われております😄💦

もちろん、食べた部位や量、体調などで個人差はありますが💪

と言う事は…

昨日の19時に食べた焼肉食べ放題が、翌日の19時にやっと消化吸収し終わると言う事です💦

これは何を意味するでしょうか?

そう!

丸一日、あなたの内臓は働き続けていると言う事💪

もちろん、食べた後はしっかり睡眠を摂って、心身共にリラックスし、排便もするでしょうが内臓はずっっっっっと働き続けています😄💦

そして、そんな毎日を送り続けているとあなたの体はまさに『ブラック企業』🤣

お肉には消化に時間がかかり、その消化には内臓が働き続けているという事実があり、それが原因で寝てるのに体がだるい、疲れやすい、朝から胃が重いなどの症状が出やすいのです🤭

栄養価にはたくさんの魅力がありますが、それと同時にそれなりのデメリットもあるのでそれを理解した上で良いタイミングで食べて、適切な量をなるべく心がけましょう👍

最後にこの画像を見て頂ければ、お肉の素敵さと、その中でも鶏肉のスペックがいかに高いかを知ることができます💪🤣

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