ダイエット宣言してみよう😁

こんにちは😃

ダイエット経験のある方も多いと思いますが、スタートさせた時にどんな事から始めますか?

とりあえず…今日の夜ご飯はお米抜いてみようかな…とか、サラダ多く食べとこうかな?とか、間食やめようかな。

最初はこんな感じの方も多いのでは?😏

ダイエットをするなら、一番最初にして欲しいのが『ダイエット宣言』を【4人以上】にする事☝️

実は…ひとりで行う孤独なダイエットは3週間程しか続かない!という調査結果があるんです😭💦

一方で、4人以上にダイエット宣言をすると半年以上は続く様になり、ダイエット成功の確率が格段に上がるのです💪

もちろん個人差はありますが、さすがに【4人以上】に宣言してしまうと簡単には辞められない状況に自分を追い込むことができます😃

そして何より、誰にも言わずひとりでやるダイエットはいつでも辞めれる、簡単に諦められるというハードルの低さからほとんどの人が続かないと言われています😭

本気でダイエットしたいなら、その本気度を4人以上に宣言して背水の陣で続けるのもひとつの手段なのでぜひやってみてください☺️

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